janvier 31, 2021

25 meilleurs conseils sexuels pour les hommes

Par admin2020


Voulez-vous avoir des relations sexuelles encore meilleures? Vous êtes au bon endroit, mon ami. Nous avons miné des centaines de La santé des hommes articles sur le sexe et les relations pour trouver les meilleurs conseils sexuels de tous les temps que nous ayons jamais donnés. Peut-être que vous cherchez à booster vos érections, à renforcer vos orgasmes et à durer plus longtemps au lit, ou peut-être que vous essayez d’améliorer vos compétences pour plaire à votre partenaire. Peut-être que vous êtes curieux d’explorer le jeu anal ou que vous voulez savoir comment évoquer vos fantasmes sexuels les plus profonds et les plus sombres avec votre partenaire. Quoi qu’il en soit, nous avons presque certainement des conseils qui peuvent vous aider.

Voici nos 25 meilleurs conseils et techniques pour avoir le meilleur sexe de votre vie. Ne vous inquiétez pas, vous pourrez nous remercier plus tard.

1

Utilisez votre langue à bon escient.

2

Faites des exercices de Kegel.

Si vous voulez durer plus longtemps pendant les rapports sexuels, vous n’êtes pas seul. “L’éjaculation prématurée est un problème qui affecte presque tous les hommes à un moment de sa vie”, nous a dit Thomas J. Walsh, MD, urologue à l’Université de Washington. Une façon de retarder l’éjaculation est de faire des kegels. Le renforcement des muscles pubococcygiens (PC) du plancher pelvien vous aidera à contrôler vos orgasmes pendant les rapports sexuels. Pour obtenir des conseils sur la façon de les faire – et d’autres façons de durer plus longtemps au lit – cliquez ici.

3

Expérimentez avec la bordure.

Une autre façon de faire durer le sexe plus longtemps? Entraînez-vous à retarder votre orgasme pendant que vous vous masturbez. Bordure—L’acte de se mettre au bord de l’orgasme puis d’arrêter toute stimulation sexuelle — est une technique courante pour éviter l’éjaculation précoce.

4

Essayez un anneau pénien.

Nous avons appelé le cockring le “superaliment des jouets sexuels” parce qu’il est bon marché, facile à utiliser et peut profiter à votre vie sexuelle de bien des façons. Un anneau bien ajusté qui s’adapte autour de la base de votre pénis (et parfois aussi de vos testicules), il peut renforcer votre érection, augmenter votre confiance et rendre vos orgasmes plus puissants. Optez pour une option vibrante, et cela pourrait même aider à stimuler le clitoris ou le butin de votre partenaire.

5

Trouvez un préservatif qui fait du bien.

Si vous détestez la façon dont les préservatifs vous font ressentir pendant les rapports sexuels, vous ne portez peut-être pas les bons, selon le sexologue Ian Kerner, Ph.D., auteur de Elle vient en premier: le guide de l’homme qui pense pour faire plaisir à une femme. Lorsque vous choisissez un préservatif, trouvez-en un qui vous va comme un gant et recherchez des caoutchoucs nervurés ou ultra-fins. Les préservatifs sont très efficaces pour prévenir les grossesses et les IST, il vaut donc la peine de trouver celui qui vous convient le mieux. Pour des recommandations sur ce qu’il faut acheter, cliquez ici.

6

Essayez le massage de la prostate.

La prostate est une glande de la taille d’une noix située entre la vessie et le rectum, et elle contient des tonnes de terminaisons nerveuses. Stimuler la prostate peut être si agréable que certains experts en santé sexuelle l’ont surnommé le «point P» ou le «point G masculin». Voici nos conseils pour le trouver, ainsi que nos recommandations pour les meilleurs masseurs prostatiques du marché.

sept

Utilisez un plug anal ou des perles anales.

Ces jouets sexuels centrés sur les fesses peuvent également aider à stimuler la prostate pendant les relations sexuelles ou la masturbation avec un partenaire, ainsi qu’à activer les terminaisons nerveuses sensibles autour de l’ouverture de l’anus. Les plugs anaux sont conçus pour glisser et rester en place – d’où le mot «plug» – tandis que les perles anales peuvent être insérées ou retirées progressivement au cours d’une séance sexuelle. Découvrez ces rafles de nos plugs anal et perles anales préférés.

8

Lubrifiez.

«La lubrification augmente le confort et la vitesse avec lesquels vous pouvez pénétrer le vagin et broyer contre le clitoris», a déclaré Ellen Friedrichs, MA, professeure auxiliaire de sexualité humaine à l’Université Rutgers. La santé des hommes. “Mais parfois, peu importe à quel point une femme peut être excitée psychologiquement, elle peut avoir du mal à se mouiller.” C’est là que le lubrifiant entre en jeu. Essayez de presser quelques gouttes sur le bout de votre pénis avant de commencer les rapports sexuels.

9

Regardez du porno ensemble.

Nous allons vous révéler un petit secret: beaucoup de femmes amour regarder du porno. Selon un La santé des hommes enquête, 75% des femmes ont déclaré qu’elles étaient prêtes à regarder du porno avec un partenaire pendant les préliminaires ou le sexe lui-même. Cela dit, ils ne sont peut-être pas dans le même type de contenu que vous, alors assurez-vous de discuter de vos goûts à l’avance ou de choisir des tarifs plus doux. (La réalisatrice Erika Lust’s LustFilms est un bon point de départ.)

dix

Ne faites pas la course aux rapports sexuels.

Le sexe n’est pas une course. Prenez le temps d’explorer votre partenaire avant d’avoir un rapport sexuel. Non seulement cela créera le désir, mais cela vous aidera à découvrir ce que vous et votre partenaire faites et n’aimez pas au lit. «En soi, le sexe est assez mécanique», a déclaré la psychologue et thérapeute relationnelle Tracy Thomas, Ph.D. La santé des hommes. “Les préliminaires sont l’endroit où vous apprenez ce que vous aimez et ce que vous n’aimez pas.”

11

Ne vous dirigez pas immédiatement vers le sud pendant les préliminaires.

Pendant les préliminaires, les organes génitaux sont interdits. Touchez les autres parties du corps de votre partenaire, en utilisant les doigts, une plume, un foulard en soie ou tout ce qui les allume, et demandez-leur de décrire ce que vous ressentez. Cela renforce la tension jusqu’à ce que vous soyez tous les deux prêts à exploser. Découvrez nos conseils pour ne pas gâcher votre prochaine séance de préliminaires.

12

Facilitez-vous à parler grossièrement.

Vous voulez savoir si votre partenaire aime parler sale? Dites quelque chose comme: “Tu me fais penser à de sales pensées.” Détendez-vous lentement. Il est préférable de tester un peu les eaux, plutôt que de vous lancer immédiatement dans votre conversation la plus profonde et la plus perverse. Voici notre guide pour parler sale au lit.

13

Faites des cercles sur le clitoris de votre partenaire.

Si votre partenaire a une vulve, il y a de fortes chances qu’il ait besoin d’une stimulation clitoridienne pour jouir – les rapports sexuels P-in-V seuls ne vont pas le couper. Quant à la meilleure façon de stimuler le clitoris de votre partenaire? Une enquête de l’Université de l’Indiana auprès de 1 055 femmes a révélé que 3 personnes sur 4 apprécient le fait qu’un partenaire trace des cercles sur leur clitoris avec leurs doigts ou leur langue. Mais si vous n’êtes pas tout à fait sûr de ce qui rend votre partenaire fou, demandez-leur!

14

Mais n’exagérez pas le contact clitoridien.

Le clitoris est rempli de nerfs et super sensible, donc votre partenaire ne voudra peut-être pas que vous les touchiez directement. Le clitoris s’étend en fait plusieurs centimètres sous la peau de chaque côté de son vagin – comme un triangle – ce qui signifie que vous pouvez le masser sans appliquer de pression directe. Essayez de tracer les extensions avec des coups de langue plats, larges et très humides ou des zigzags lents avec les doigts (n’oubliez pas le lubrifiant). Frottez ensuite une lente spirale autour du sommet, en vous rapprochant à chaque passage. La combinaison de l’anticipation et du contact indirect donnera vie à ces centres de plaisir.

15

N’ignorez pas le périnée.

La stimulation du périnée – la zone entre vos couilles et vos fesses – peut être très agréable pendant la masturbation ou les rapports sexuels. “Cette zone regorge de terminaisons nerveuses, donc elle est vraiment sensible”, Arlene Goldman, Ph.D., co-auteur de Secrets de l’extase sexuelle, a déclaré Men’s Health. Vous pouvez également demander à votre partenaire d’appliquer une pression sur la zone pendant le sexe oral.

16

Concentrez-vous sur la réduction de l’écart de plaisir, pas seulement sur l’écart d’orgasme.

Le manque d’orgasme est réel et c’est génial que vous vouliez aider votre partenaire à jouir! Mais lorsque vous en faites le point central d’une rencontre sexuelle – par exemple, en leur disant que vous ne voulez pas venir tant qu’ils ne le font pas – vous pourriez finir par les stresser et réduire la probabilité qu’ils atteignent l’orgasme. Au lieu de cela, lisez sur la réduction de l’écart de plaisir.

17

Ne demandez pas à votre partenaire s’il a terminé.

Voici quelque chose que vous ne devriez jamais demander à une personne avec une vulve après un rapport sexuel: “Êtes-vous venu?” En posant cette question après le sexe, plutôt que pendant l’acte lui-même, vous dites implicitement à votre partenaire que son plaisir est une réflexion après coup pour vous – et ce n’est pas normal. Au lieu de cela, faites de leur plaisir une priorité pendant le sexe lui-même.

18

Position des commutateurs.

Si vous et votre partenaire n’êtes pas aussi enthousiastes à l’idée de le faire qu’avant, il est peut-être temps de vous écarter de vos positions sexuelles préférées. Essayez ces méthodes simples pour pimenter les positions de missionnaire ou de cow-girl. Ou, si vous vous sentez vraiment aventureux, engagez-vous à vous frayer un chemin à travers nos 50 positions sexuelles préférées de tous les temps.

19

Exploitez le fantasme sexuel public

Dr Justin Lehmiller, chercheur au Kinsey Institute, a interrogé plus de 4000 Américains sur leurs fantasmes sexuels pour son livre, Dis moi ce que tu veux. Quatre-vingt-quatre pour cent des répondants ont déclaré qu’ils avaient fantasmé sur le sexe en public au moins une fois auparavant, et 29% ont déclaré qu’ils fantasmaient souvent à ce sujet. “Les gens sont excités par l’idée de faire des choses nouvelles et différentes sexuellement, c’est pourquoi les fantasmes d’avoir des relations sexuelles dans différents contextes sont assez courants”, a déclaré Lehmiller La santé des hommes. «Les gens ont également tendance à considérer le sexe comme quelque chose que les gens ne font qu’en privé, donc le prendre en public est transgressif.»

Maintenant, nous ne recommandons pas d’avoir des relations sexuelles en public – cela pourrait vous causer des ennuis avec la justice. Mais il existe de nombreuses façons d’exploiter en toute sécurité le fantasme sexuel public, des conversations sales aux orgies virtuelles en passant par les complexes sexuels.

20

Explorez vos autres fantasmes.

Voici une idée pour une “loterie fantastique”: vous et votre partenaire écrivez cinq fantasmes sexuels sur cinq cartes séparées. Dirigez-vous ensuite vers un restaurant où vous pourrez obtenir un stand et un peu d’intimité dans un cadre public. Au cours du dîner et du vin, retirez les cartes et faites trois piles: “oui”; “peut-être un jour”; et «pas sur votre vie». Mettez les articles des deux premières piles dans une boîte à chaussures, et une fois par mois – ou aussi souvent que vous le souhaitez – retirez-en une pour essayer.

Le quiz sur la chimie du couple de YouPorn est un autre excellent moyen de découvrir vos problèmes partagés.

21

Arrêter de fumer

Il y a de nombreux avantages à arrêter de fumer – et l’un d’eux est une meilleure sexualité. Il existe des preuves que le tabagisme peut affecter la taille et la force de votre érection, et que les fumeurs peuvent avoir des pénis plus petits que les non-fumeurs. “En plus d’endommager les vaisseaux sanguins, le tabagisme peut endommager le tissu pénien lui-même, le rendant moins élastique et l’empêchant de s’étirer”, a déclaré Irwin Goldstein, MD, urologue au centre médical de l’Université de Boston. La santé des hommes. Pour obtenir des conseils pour arrêter de fumer, cliquez ici.

22

Faites de l’exercice ensemble.

Pensez-y comme des préliminaires pour brûler les graisses. L’exercice augmentera vos niveaux de dopamine et soulagera votre anxiété. Bonus: votre sueur post-run contient de l’androstadiénone, un dérivé de la testostérone qui peut stimuler l’excitation de votre partenaire lorsqu’il la sent.

23

Faire du yoga.

Le yoga présente de nombreux avantages pour les hommes, notamment l’amélioration de votre vie sexuelle. «Parce que le yoga aide les gens à développer un sentiment de calme, de force, d’endurance, d’agilité, de connaissance de leur propre corps et la capacité de rester dans le moment présent et de faire de petits ajustements, il peut grandement améliorer les performances sexuelles et la confiance», explique le sexologue Gracie Landes, LMFT, CST, Raconté La santé des hommes. La recherche montre que pratiquer une heure de yoga chaque jour est lié au retard de l’éjaculation et à l’amélioration de vos performances sexuelles globales. Cela peut également aider à faire travailler ces muscles du plancher pelvien très importants.

24

Boostez votre testostérone.

25

Tenez-vous par la main.

Cela semble simple, mais se tenir la main peut fonctionner comme un aphrodisiaque. Cela montre à votre partenaire que vous êtes dévoué et fier de dire au monde.

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